春はお別れの季節、出会いの季節。ワクワクする反面、なんだか、不安を感じてしまう季節だったりします。
「この仕事が終わったら、あれして、これして・・・」（未来のこと）
「あ～この前、あ～せずにこうしたら良かったなあ・・・」（過去のこと）
忙しい日々を送ると、未来のことを考えたり、逆に過去のことを悔やんだり、
だいぶ先の老後のことを思い悩み、過去にあった嫌なことを思い出して、再び怒りに震えたり（笑）
なんだか、「今」の自分に全然目が向けられていなかったと最近気づいたのです。
１２月からヨガスクールに通っていて、そこで、今ここにいる自分に目を向けることの大切さを深く学んだのです。
少しの間でも、目を閉じて、自分の心の動きを、観察すると、なんとも、いろんなことを、次から次に考えていることがわかります。
だから、最近は、「いま、私は歩いている。空が青い。」
「いま、私は大きな大木を見ている、新緑がまぶしい。」
「いま、私はお皿を洗っている。」
「いま、子供と手を繋いでいる。子供が私の顔をちらちら見て嬉しそう。」
「いま、仕事をしている。部屋の温度がちょうど良い。」
など、いま、自分がここにいる、今の自分を俯瞰してみるよう努めています。
すると、毎日が嬉しくなるというか、あ～生きているんだなあ、って大げさですが、
実感が沸いてきます。
今の子供の笑顔は今しかないと思えるようになりました。
といっても、その心がけはすぐ、崩れてしまったりするのですが（汗）
でも、「あ、いかん、いかん、いま、自分は慌てているな」と思うことができれば、
また、
呼吸を整えて、今の自分を見ようとすることが出来るようになります。
「いま、私は、から揚げを食べている」笑 「いま、手を洗っている」
なんでも良いので、皆さんもぜひ、お試ししてみてください！
ちょっと、心が落ち着いたりします(^^)
